• Acasă
  • Contacte
  • Despre noi
  • Europa pentru mine
  • Gândește critic!
sâmbătă, 21 mai, 2022
Unghiul - Vezi lumea aşa cum e ea!
  • Social
  • Unghiul de veghe
  • Colţul negru
  • Politic
  • Economic
  • Educaţie
  • Coronavirus
  • Diverse
  • Sport
  • Tête-à-tête
  • Mai multe
    • Alegeri prezidențiale 2020
    • Alegeri 2019
    • Campania Națională pentru o Justiție Sănătoasă
    • Cere socoteală pentru banii publici!
    • Cititorul semnaleaza
    • Cultural
    • Europa pentru mine
    • Drepturile omului: garanţii versus realităţi
    • Falsuri media
    • Fii cu ochii pe autorități!
    • Gândește critic!
    • Infracţional
    • Jurnalist pentru o zi
    • O întrebare pentru…
    • Oameni și locuri
    • Obiectiv European
    • Opinia cititorului
    • Personalitatea anului
    • Porția de lectură cu ziarul „Unghiul”
    • Povestea de lângă noi
    • Sănătate
    • Ungheneni de succes
No Result
View All Result
  • Social
  • Unghiul de veghe
  • Colţul negru
  • Politic
  • Economic
  • Educaţie
  • Coronavirus
  • Diverse
  • Sport
  • Tête-à-tête
  • Mai multe
    • Alegeri prezidențiale 2020
    • Alegeri 2019
    • Campania Națională pentru o Justiție Sănătoasă
    • Cere socoteală pentru banii publici!
    • Cititorul semnaleaza
    • Cultural
    • Europa pentru mine
    • Drepturile omului: garanţii versus realităţi
    • Falsuri media
    • Fii cu ochii pe autorități!
    • Gândește critic!
    • Infracţional
    • Jurnalist pentru o zi
    • O întrebare pentru…
    • Oameni și locuri
    • Obiectiv European
    • Opinia cititorului
    • Personalitatea anului
    • Porția de lectură cu ziarul „Unghiul”
    • Povestea de lângă noi
    • Sănătate
    • Ungheneni de succes
No Result
View All Result
Unghiul - Vezi lumea aşa cum e ea!
No Result
View All Result
Home Sănătate

Cafeaua – benefică sau nocivă?

de Alexandru LISNIC, nutriționist
23 octombrie 2018
in Sănătate
0
Cafeaua – benefică sau nocivă?
Share on FacebookShare on Twitter

Cafeaua este fără doar și poate una dintre cele mai apreciate băuturi la nivel mondial și nu puțini sunt cei care susțin că nu se pot dezice de faimoasa băutura energizantă.

De-a lungul timpului au apărut numeroase studii contradictorii cu privire la efectele cafelei asupra organismului. Dacă ascultăm producătorii și comercianții, ei ne vor prezenta multe argumente privind beneficiul consumului de cafea. Dacă luăm în considerație studiile stiințifice, am reține că pe lângă beneficii cafeaua are și efecte nocive pentru organismul uman.

Câteva motive pentru a renunța la cafea:
1. Cafeaua poate fi contaminată cu substanțe foarte periculoase:
cu aflatoxine. În momentul când, în stadiul verde, cafeaua este depozitată necorespunzător se dezvoltă o ciupercă microscopică cancerigenă. Aceasta nu se distruge nici prin prăjirea boabelor, nici prin fierberea cafelei;
cadmiul (metal greu, cancerigen). Cafeaua decofeniizată nu este recomandată, deoarece rămân urme de la substanțele chimice folosite pentru procesul de decafeinizare care sunt cancerigene.
2. Cafeaua îngrașă. Consumând cafea, adunăm calorii fără densitate nutrițională. Potrivit unui studiu australian, acidul clorogenic conținut de cafea ar fi responsabil pentru această cauză. Acest polifenol descoperit în bautură are rolul de a stopa procesul de slăbire. Acizii clorogenici maresc nivelul de homocisteină, un indicator al riscului ridicat de boli cardiovasculare și apariției diabetului.
3. Aciditatea din cafea duce la disconfort gastric, indigestie, arsuri stomacale, boală de reflux gastroesofagian și disbioza (dezechilibre ale florei intestinale).
4. Constituenții din cafea pot influența metabolismul medicamentelor și detoxifierea ficatului. Cafeaua scade absorbția unor medicamente pentru tiroidă.
5. Consumul de cafea poate duce la un dezechilibru de minerale importante (calciu, magneziu și potasiu).
6. Dependența de cafea reprezintă o mare problemă. Persoanele dependente nu se pot baza pe sursele interne de energie. Cafeina din cafea marește catecolaminele, hormonii de stres. Răspunsul la stres solicită cortizol și crește insulina. Insulina crește inflamația și acest lucru vă face să vă simțiți rau. Obiceiul de a bea cafea în fiecare zi scade sensibilitatea la insulină, iar celulelor le va fi mai greu să răspundă nivelului de zahăr din sânge. Glicemia ridicată duce la probleme cu tensiunea și la un risc ridicat de mortalitate, ca urmare a bolilor cardiace.
7. Bautorii de cafea riscă să sintetizeze mai puțină serotonină în creier. Serotonina acționează ca neurotransmițător; intervine în producerea somnului, în procese mintale și afective (depresie și anxietate, tulburare obsesiv-compulsivă), în funcții motorii, în termoreglare, în reglarea presiunii arteriale, în actul vomei, în funcții hormonale.
8. Cafeaua nefiltrată întroduce diterpene în corp. Acestea au fost asociate cu nivelurile tot mai ridicate de trigliceride și colesterolul rău (LDL și VLDL).

Rămâne la îndemâna noastră să reducem sau să renunțăm la consumul de cafea. Depinde cât de sănătoși vrem să fim!

Articolul precedent

ONG-urile de media condamnă abuzurile față de jurnaliști la mitingul PDM

Articolul urmator

Nepăsarea poate ucide

Alexandru LISNIC, nutriționist

Related Posts

Caz de gripă aviară în satul Rezina, comuna Mănoilești
Sănătate

Caz de gripă aviară în satul Rezina, comuna Mănoilești

20 mai 2022
Igor Grosu: Vom acorda Ucrainei un lot de medicamente și echipamente medicale
Sănătate

Igor Grosu: Vom acorda Ucrainei un lot de medicamente și echipamente medicale

14 mai 2022
Creșterea numărului îmbolnăvirilor de COVID-19 în rândul copiilor alarmează autoritățile
Sănătate

În Moldova s-a înregistrat un caz probabil de hepatită acută severă la un copil

12 mai 2022
Сine este responsabil de sănătatea noastră?
Sănătate

56% dintre persoanele adulte din Moldova sunt supraponderale

7 mai 2022
MSMPS coordonează posibilitatea livrării vaccinului anti-COVID pentru 20% din populație
Sănătate

Statistici sumbre – 300 de femei din Republica Moldova sunt răpuse anual de cancerul de col uterin

28 aprilie 2022
În fiecare zi, trei femei din Moldova sunt diagnosticate cu cancer mamar
Sănătate

Organizațiile internaționale sprijină lupta împotriva cancerului de col

26 aprilie 2022
Articolul urmator
Nepăsarea poate ucide

Nepăsarea poate ucide

  • În trend
  • Comentarii
  • Recent
Succint despre moștenirea legală

Deosebirea dintre testament, contractul de donație și contractul de înstrăinare a bunurilor cu condiția întreținerii pe viață

28 septembrie 2021
FOTO. Tragedii în lanț la Ungheni

FOTO. Tragedii în lanț la Ungheni

11 martie 2020
Lacrimi și durere într-o familie din Unțești

Lacrimi și durere într-o familie din Unțești

22 martie 2021
COVID-19: Republica Moldova intră în scenariul numărul patru

8 aprilie 2020: În raionul Ungheni 10 cazuri confirmate cu COVID-19

8 aprilie 2020
„Stop ham” – sperietoarea  şoferilor obraznici

„Stop ham” – sperietoarea şoferilor obraznici

10
Vizita Prim-Ministrului Pavel Filip în raionul Ungheni

Vizita Prim-Ministrului Pavel Filip în raionul Ungheni

8
Mașina primarului din Ungheni se plimbă pe… facebook

Mașina primarului din Ungheni se plimbă pe… facebook

5
Populaţia de peste Prut va primi şi apă, nu doar gaze, din România

Populaţia de peste Prut va primi şi apă, nu doar gaze, din România

4
Mijloacele de transport fără marfă pot ieși din Moldova și pe la Costești și Cahul

Mijloacele de transport fără marfă pot ieși din Moldova și pe la Costești și Cahul

21 mai 2022
Caz de gripă aviară în satul Rezina, comuna Mănoilești

Caz de gripă aviară în satul Rezina, comuna Mănoilești

20 mai 2022
O nouă ediție a Școlii Securității

O nouă ediție a Școlii Securității

20 mai 2022
Vot final pentru proiectul de lege privind identificarea electronică și serviciile de încredere

Războiul din vecinătate: cronica IPN de ieri până azi, 20 mai

20 mai 2022

Recent publicat

Mijloacele de transport fără marfă pot ieși din Moldova și pe la Costești și Cahul

Mijloacele de transport fără marfă pot ieși din Moldova și pe la Costești și Cahul

21 mai 2022
Caz de gripă aviară în satul Rezina, comuna Mănoilești

Caz de gripă aviară în satul Rezina, comuna Mănoilești

20 mai 2022
O nouă ediție a Școlii Securității

O nouă ediție a Școlii Securității

20 mai 2022
Vot final pentru proiectul de lege privind identificarea electronică și serviciile de încredere

Războiul din vecinătate: cronica IPN de ieri până azi, 20 mai

20 mai 2022
Mijloacele de transport fără marfă pot ieși din Moldova și pe la Costești și Cahul
Diverse

Mijloacele de transport fără marfă pot ieși din Moldova și pe la Costești și Cahul

21 mai 2022
Caz de gripă aviară în satul Rezina, comuna Mănoilești
Sănătate

Caz de gripă aviară în satul Rezina, comuna Mănoilești

20 mai 2022
O nouă ediție a Școlii Securității
Diverse

O nouă ediție a Școlii Securității

20 mai 2022
Vot final pentru proiectul de lege privind identificarea electronică și serviciile de încredere
Politic

Războiul din vecinătate: cronica IPN de ieri până azi, 20 mai

20 mai 2022
Vot final pentru proiectul de lege privind identificarea electronică și serviciile de încredere
Diverse

Tinerii vor ajuta Moldova să adere la UE, declarații

20 mai 2022
Vot final pentru proiectul de lege privind identificarea electronică și serviciile de încredere
Social

CNAS lansează campania de informare „Pensiile în Republica Moldova – fii informat!”

20 mai 2022
Unghiul – Vezi lumea aşa cum e ea!

Suntem aşa cum suntem, cu ajunsurile şi neajunsurile noastre, ca toţi oamenii care zi de zi îşi fac cu migală meseria. Principalul pentru noi este ca dumneavoastră, dragi cititori, în fiecare vinere să luaţi ziarul „UNGHIUL” şi să vedeţi lumea aşa cum este ea.

Urmăriți-ne

Categorii postări

  • Alegeri 2019
  • Alegeri anticipate
  • Alegeri prezidențiale 2020
  • Campania Națională pentru o Justiție Sănătoasă
  • Cere socoteală pentru banii publici!
  • Cititorul semnaleaza
  • Colţul negru
  • Coronavirus
  • Cultural
  • Diverse
  • Drepturile omului: garanţii versus realităţi
  • Economic
  • Educaţie
  • Electorala 2016: Votează informat!
  • Europa pentru mine
  • Falsuri media
  • Fii cu ochii pe autorități!
  • Gândește critic!
  • Infracţional
  • Jurnalist pentru o zi
  • O întrebare pentru…
  • Oameni și locuri
  • Obiectiv European
  • Opinia cititorului
  • Personalitatea anului
  • Politic
  • Porția de lectură cu ziarul „Unghiul”
  • Povestea de lângă noi
  • Sănătate
  • Social
  • Sport
  • Tête-à-tête
  • Ungheneni de succes
  • Unghiul de veghe

Recent publicat

Mijloacele de transport fără marfă pot ieși din Moldova și pe la Costești și Cahul

Mijloacele de transport fără marfă pot ieși din Moldova și pe la Costești și Cahul

21 mai 2022
Caz de gripă aviară în satul Rezina, comuna Mănoilești

Caz de gripă aviară în satul Rezina, comuna Mănoilești

20 mai 2022
  • Social
  • Unghiul de veghe
  • Colţul negru
  • Politic
  • Economic
  • Educaţie
  • Coronavirus
  • Diverse
  • Sport
  • Tête-à-tête
  • Mai multe

© 2005 - 2021 - Unghiul - Vezi lumea aşa cum e ea!

No Result
View All Result
  • Social
  • Unghiul de veghe
  • Colţul negru
  • Politic
  • Economic
  • Educaţie
  • Coronavirus
  • Diverse
  • Sport
  • Tête-à-tête
  • Mai multe
    • Alegeri prezidențiale 2020
    • Alegeri 2019
    • Campania Națională pentru o Justiție Sănătoasă
    • Cere socoteală pentru banii publici!
    • Cititorul semnaleaza
    • Cultural
    • Europa pentru mine
    • Drepturile omului: garanţii versus realităţi
    • Falsuri media
    • Fii cu ochii pe autorități!
    • Gândește critic!
    • Infracţional
    • Jurnalist pentru o zi
    • O întrebare pentru…
    • Oameni și locuri
    • Obiectiv European
    • Opinia cititorului
    • Personalitatea anului
    • Porția de lectură cu ziarul „Unghiul”
    • Povestea de lângă noi
    • Sănătate
    • Ungheneni de succes

© 2005 - 2021 - Unghiul - Vezi lumea aşa cum e ea!

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In