Deseori întâlniți pe stradă oameni cu fețe senine? Cred că nu. Cel mai adesea, oamenii sunt preocupați de ceva, cufundați în gândurile lor. În același timp, de ce unii zâmbesc, reacționează cu râsete la fiecare glumă, iar alții sunt întotdeauna nemulțumiți? Dar buna dispoziție depinde de noi. Trebuie doar să alungi gândurile negative. Viața ne aruncă în permanență probleme care necesită soluționare. Dar nu trebuie să vă plângeți de viață, așa cum fac ratații, ci doar să vă gândiți cum să găsiți o soluție, să vă consultați cu prietenii.
Dacă vă vin în minte gânduri triste, încercați să treceți la cele mai vesele și învățați să le controlați, faceți ceva, ascultați muzică, citiți o carte.
Fiecare zi trebuie începută cu o dispoziție bună, pentru asta, zâmbiți-vă în oglindă. Nu săriți din pa, ci întindeți-vă, amintiți-vă ce momente bune vă așteaptă în această zi, chiar dacă e doar o întâlnire și comunicarea cu oameni buni.
Poate îmbunătăți dis-poziția zâmbetul despre care am vorbit și dacă starea de spirit este rea, încercați să ridicați colțurile buzelor. Priviți un film de comedie sau citiți bancuri. Și veți vedea că starea de spirit se va schimba. Nu veți crede, dar chiar o simplă mutare a lucrurilor, dereticarea camerei, aerisirea pot schimba starea de spirit.
Dacă aveți un animal de companie – o pisică sau un câine – jucați-vă cu el și starea de spirit se va schimba cu siguranță.
Vă puteți organiza o sărbătoare. Și nu este necesar să o faceți cu vreo ocazie anumită. Pur și simplu să vă relaxați la mijlocul săptămânii, când sunteți obosit și doriți să vă odihniți. Cumpărați o prăjitură, înghețată, beți o ceașcă de ceai, încet, savurând. Încrederea în viitor este și ea secretul unei dispoziții bune. Credeți în el, pentru că toate lucrurile rele se sfârșesc cândva.
