Sănătatea mintală a devenit un subiect de interes major în societatea modernă, mai ales în contextul locului de muncă, unde stresul, presiunea și cerințele crescând pot afecta profund starea de bine a angajaților. De la anxietate și depresie la sindromul burnout, problemele de sănătate mintală pot avea un impact semnificativ asupra productivității și calității vieții profesionale și personale. În acest interviu, aflăm despre importanța relației dintre sănătatea mintală și mediul de lucru, identificând factorii declanșatori, soluțiile de prevenție și modalități prin care angajații pot sprijini angajații pentru a crea un mediu de lucru sănătos și echilibrat.
— Sănătatea mintală a devenit un subiect tot mai discutat, mai ales în contextul locului de muncă. Cum definiți sănătatea mintală și care sunt principalele provocări cu menținerea asociată în mediul profesional?
— Sănătatea mintală e starea de bine în care un individ realizează propriile sale abilități, poate face față stresurilor normale ale vieții, lucrează productiv și contribuie în mod eficient la comunitatea sa. În mediul profesional, sănătatea mintală poate fi afectată de factori precum stresul ocupațional, relațiile defectuoase cu colegii sau șefii, lipsa de recunoaștere și nesiguranța locului de muncă. Aceste provocări pot duce la scăderea performanței, anxietate și chiar depresie, două dintre cele mai frecvente tulburări mintale.
— Care sunt semnele care indică faptul că cineva ar putea suferi de o problemă de sănătate mintală la locul de muncă?
— Semnele pot varia, dar câteva dintre cele mai comune sunt: oboseala cronică, lipsa de concentrare, iritabilitatea, modificări ale comportamentului alimentar, simptome fizice precum durerile de cap, insomniile sau tensiunea musculară. În cazuri severe, persoanele pot deveni mai retrase, au dificultăți de relaționare și pierd interesul pentru activitățile zilnice, inclusiv cele de muncă.
— Cum afectează stresul ocupațional sănătatea mintală și ce măsuri ar putea angajatorii să adopte pentru a preveni apariția problemelor?
— Stresul la locul de muncă este un răspuns emoțional și fizic la presiunile sau cerințele care depășesc capacitatea individuală a gestionării. Când stresul este pe termen scurt, poate avea un efect benefic, crescând performanța. Însă, când devine cronică, poate duce la burnout, depresie și anxietate. Angajatorii pot preveni aceste probleme creând un mediu de muncă suportiv, oferind resurse pentru gestionarea stresului și încurajând un echilibru sănătos între viața profesională și personală. Le-aș putea recomanda angajatorilor să organizeze diferite traininguri pentru angajați vizând managementul stresului, creșterea nivelului de cunoștinţe privind problemele de sănătate mintală, să creeze un echilibru între sarcinile de lucru și aptitudinile profesionale, să îmbunătățească managementul conflictelor și alte metode de relaxare (ar fi bine ca acestea să fie identificate cu angajații).
— Ce este burnout-ul și cum poate fi evitat în mediul profesional?
— Burnout-ul este o stare de epuizare fizică, emoțională și mentală, care apare după expunerea prelungită la factorul de stres. Persoanele afectate simt că nu mai pot face față nevoilor zilnice, pieței și au o scădere generală a performanței. Pentru al preveni, angajatorii trebuie să ofere angajaților spațiu pentru relaxare, recunoaștere pentru munca bine făcută și acces la suport psihologic, dacă este necesar.
— Ce impact are o problemă de sănătate mintală asupra productivității și relațiilor la locul de muncă?
— Problemele de sănătate mintală afectează grav productivitatea. Angajații pot avea dificultăți în finalizarea sarcinilor, iar absențele frecvente sau retragerea socială pot afecta dinamica echipei. Problemele mintale netratate pot duce la o scădere a moralului la nivel de organizație și la un nivel ridicat de absenteism sau chiar de pensionare precoce.
— Cum putem contribui la crearea unui loc de muncă favorabil sănătății mintale?
— Un loc de muncă favorabil sănătății mintale este acela unde se promovează activ bunăstarea emoțională și mentală. Acestea includ susținerea colegilor care trec prin perioade dificile, oferirea unui climat de lucru pozitiv, reducerea factorilor de stres și crearea unor canale deschise de comunicare cu angajații. Prevenirea prejudiciilor psihosociale este esențială pentru menținerea sănătății mintale la locul de muncă.
— În final, ce mesaj ați transmite angajatorilor și angajaților în legătură cu importanța sănătății mintale?
— Sănătatea mintală este la fel de importantă ca sănătatea fizică. Angajatorii trebuie să recunoască acest lucru și să creeze un mediu de muncă unde angajații se simt în siguranță și sprijiniți. Angajații, la rândul lor, trebuie să fie atenți la semnalele propriului corp și să nu ezite să ceară ajutor atunci când simt că ceva nu este în regulă. O bună sănătate mintală înseamnă o viață echilibrată și productivă, atât acasă, cât și la locul de muncă.
