Cei care au avut ocazia să se afle în țări cu democrații bine puse la punct au putut observa oameni cu zâmbetul pe față, cu dispoziție la înălțime, oriunde nu s-ar afla. Aceiași stare de spirit putem desprinde la aceiași oameni, atunci când sunt în vizită pe la noi. Involuntar ne punem retorica întrebare: oare să nu aibă probleme, oare nimic nu-i frământă sau ce-i face să meargă pe stradă cu un chip atât de luminos? Unii care ajung să trăiască în mediul lor pot constata: sunt bine crescuți, cunosc regulile bunelor maniere sau gândirea lor e alimentată doar de idei pozitive?
De vrei să afli răspuns la asemenea întrebări ei îți vor spune cu amabilitate: dacă ai un necaz sau o problemă nu e cazul să-i indispui și pe alții, indiferent de situațiile neplăcute pe care le trăiești, nu lua energie de la cei pesimiști și certați cu bunul simț. Păstrați relațiile doar cu oameni veseli, pozitivi, căci cei nemulțumiți te vor trage la pământ.
Continuă să înveți, să cunoști mai multe lucruri, informează-te, ocupă-te de activități plăcute și nu lăsa urâtul să-ți intre în suflet. Bucură-te de orice mărunțiș, cât mai des și cât mai mult, căci bucuria e benefică, înconjoară-te cu tot ceea ce iubești. Fie că e vorba de familie, animale, natura din jur, hobby-ul preferat, orice care te-ar face fericit. Casa ta este refugiul tău. Ai grijă de sănătatea ta. Dacă ești bine, ține-o tot așa. Dacă sănătatea e instabilă, întărește-o. Nu reveni acolo unde persistă sentimentul de vinovăție. Spune-le celor dragi cât de mult îi iubești, ajută-i la nevoie și folosește orice ocazie de a petrece timpul cu ei. Aceștia îți vor mai sugera încă un lucru destul de important: „Când vrei să plângi ține-te, nu trece prin suflet toate durerile și neplăcerile, căci ele te macină pe dinăuntru, îți distrug seva sufletească, te îmbolnăvesc. Ține-te, stăpânește-ți emoțiile cât poți și mergi înainte. Trăiește cu sens atât cât mai ești în viață. Până la urmă ajungi să constați că odată respectate aceste reguli nu ne-ar duce în zona disconfortului sufletesc, nu ne-ar face sânge rău, nu ne-ar deprima starea de spirit și sănătatea. Din păcate, însă, la noi mai persistă ură, indiferență și pe alocuri bun simț. Parcă ne-ar costa mult să ne tratăm frumos oriunde nu ne-am afla, să ne încurajăm pentru a ne crea acel anturaj social care ne-ar alimenta starea bună de spirit pentru a ne privi în față, a ne susține, atunci când este cazul, căci cu un zâmbet, cu o faptă bună am putea schimba lumea. Atunci când toate acestea lipsesc, în rezultat nu facem alta decât să ne întristăm, să ne îndepărtăm în unii de ceilalți și să creăm acea stare de spirit care nu ne face bine de loc.
