• Acasă
  • Contacte
  • Despre noi
  • Europa pentru mine
  • Gândește critic!
  • Raport de activitate 2024
  • Surse de venit 2024
  • Raport financiar 2024
joi, 9 octombrie, 2025
Unghiul - Vezi lumea aşa cum e ea!
  • Social
  • Unghiul de veghe
  • Colţul negru
  • Politic
  • Economic
  • Educaţie
  • Sănătate
  • Sport
  • Diverse
  • Oameni și locuri
    • Alegeri anticipate
    • Alegeri prezidențiale 2024
    • Alegeri prezidențiale 2020
    • Alegerile locale 2023
    • Alegeri 2019
    • Cultural
    • Coronavirus
    • Tête-à-tête
    • Opinia cititorului
    • Infracţional
    • Falsuri media
    • Cere socoteală pentru banii publici!
    • Povestea de lângă noi
    • Porția de lectură cu ziarul „Unghiul”
    • Gândește critic!
    • Jurnalist pentru o zi
    • Corupția ne fură viitorul. Tu ce viitor vrei?
    • Ungheneni de succes
    • Drepturile omului: garanţii versus realităţi
    • Campania Națională pentru o Justiție Sănătoasă
    • Referendum 2024
    • O întrebare pentru…
    • #protejatonline
    • Obiectiv European
    • Cititorul semnaleaza
    • Electorala 2016: Votează informat!
    • Europa pentru mine
    • „ZOOM pe Tineri”
    • Fii cu ochii pe autorități!
    • Personalitatea anului
No Result
View All Result
  • Social
  • Unghiul de veghe
  • Colţul negru
  • Politic
  • Economic
  • Educaţie
  • Sănătate
  • Sport
  • Diverse
  • Oameni și locuri
    • Alegeri anticipate
    • Alegeri prezidențiale 2024
    • Alegeri prezidențiale 2020
    • Alegerile locale 2023
    • Alegeri 2019
    • Cultural
    • Coronavirus
    • Tête-à-tête
    • Opinia cititorului
    • Infracţional
    • Falsuri media
    • Cere socoteală pentru banii publici!
    • Povestea de lângă noi
    • Porția de lectură cu ziarul „Unghiul”
    • Gândește critic!
    • Jurnalist pentru o zi
    • Corupția ne fură viitorul. Tu ce viitor vrei?
    • Ungheneni de succes
    • Drepturile omului: garanţii versus realităţi
    • Campania Națională pentru o Justiție Sănătoasă
    • Referendum 2024
    • O întrebare pentru…
    • #protejatonline
    • Obiectiv European
    • Cititorul semnaleaza
    • Electorala 2016: Votează informat!
    • Europa pentru mine
    • „ZOOM pe Tineri”
    • Fii cu ochii pe autorități!
    • Personalitatea anului
No Result
View All Result
Unghiul - Vezi lumea aşa cum e ea!
No Result
View All Result
Home Sănătate

9% din moldovenii adulți nu fac mișcare suficientă. Constatări ANSP și recomandări OMS

de info.unghiul
12 mai 2025
in Sănătate
0
9% din moldovenii adulți nu fac mișcare suficientă. Constatări ANSP și recomandări OMS
Share on FacebookShare on Twitter

Peste 9% dintre adulți și 5 din 6 adolescenți din Republica Moldova nu respectă recomandările Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) privind nivelul minim de activitate fizică, expunându-se, astfel, unui risc sporit de boli netransmisibile. Autoritățile își propun reducerea inactivității fizice cu 5% până în 2027, în cadrul unui program național dedicat prevenirii bolilor netransmisibile, transmite IPN, cu referire la un comunicat de presă al Agenției Naționale pentru Sănătate Publică (ANSP).

Potrivit ANSP, în studiul prevalenței factorilor de risc a bolilor netransmisibile (STEPS, 2024, se arată că durata medie totală a activității fizice zilnice raportate de adulți a constituit 217,8 minute, dintre care 194,1 minute pentru femei și 241,3 minute pentru bărbați. Totodată, doar unul din șase adolescenți de 11 – 15 ani practică activitate fizică regulată, de 60 de minute pe zi – potrivit Studiului HBSC Moldova 2022.

În contextul Zilei mondiale a mișcării pentru sănătate din 2025, marcată la 10 mai, specialiștii în domeniul sănătății încurajează adoptarea unor comportamente sănătoase, precum renunțarea la tutun, alimentația echilibrată și reducerea stresului.

Experții subliniază că un nivel ridicat de activitate fizică aduce beneficii mari, atât pentru sănătate, cât și din punct de vedere economic – de la creșterea speranței de viață și reducerea incidenței bolilor netransmisibile, până la scăderea costurilor pentru îngrijirea medicală.

Pentru a spori activitatea fizică, o persoană adultă poate începe prin a integra treptat exerciții fizice în rutina zilnică. De exemplu, poate adăuga câte 10 minute de activitate fizică în plus de mai multe ori pe zi, până ajunge la obiectivul de minimum 30 de minute zilnic.

Mersul pe jos sau cu bicicleta, urcatul scărilor în locul folosirii liftului și activitățile casnice, precum dansul sau grădinăritul, sunt modalități accesibile de a crește nivelul de mișcare. În plus, scurte pauze de mișcare la locul de muncă, cum ar fi exerciții de întindere sau mers, contribuie la îmbunătățirea circulației și la reducerea riscurilor pentru sănătate.

OMS recomandă ca adulții să practice 150-300 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână sau 75-150 de minute de activitate intensă, iar copiii și adolescenții (5-17 ani) sunt îndemnați să facă cel puțin 60 de minute de activitate zilnică, inclusiv exerciții viguroase și de întărire a mușchilor.

Gravidele trebuie să mențină un nivel moderat de activitate pe parcursul sarcinii și după naștere, iar seniorii (peste 65 de ani) trebuie să se concentreze pe exerciții pentru echilibru și forță. În prezent, 31% dintre adulți și 81% dintre adolescenți nu respectă aceste recomandări.

Activitatea fizică insuficientă este responsabilă pentru 3,2 milioane de decese în întreaga lume, devenind astfel al patrulea factor de risc important pentru mortalitatea globală. De asemenea, inactivitatea fizică este responsabilă de aproximativ 6% din povara bolilor coronariene, 7% – de diabet de tip 2, 10% – de cancer de sân și de colon.

La nivel european, circa 45% dintre adulți nu practică niciun fel de activitate fizică. Aproximativ, 1 milion de decese din regiunea europeană a OMS, anual, este atribuit inactivității fizice, ca și principalii factori de risc pentru îmbolnăvire.

Articolul precedent

Astăzi, mai mult ca niciodată, societatea are nevoie de jurnaliști

Articolul urmator

Ziua Mondială a Libertății Presei marcată printr-o activitate educativă la Filiala de Carte Românească „George Barițiu”, Brașov-Ungheni

info.unghiul

Related Posts

A crescut numărul pacienților cu COVID-19 în stare extrem de gravă, Aureliu Ciocoi
Sănătate

Vaccinarea împotriva gripei începe astăzi

7 octombrie 2025
Sănătate

Un nou medicament pentru osteoporoză va fi compensat din 1 noiembrie

3 octombrie 2025
Atenție la traversarea frontierei de stat cu medicamente!
Sănătate

Investiții de peste 826 de milioane de lei în medicamente și dispozitive medicale compensate

2 octombrie 2025
Cabinet RMN performant, deschis la Institutul Mamei și Copilului
Sănătate

Cabinet RMN performant, deschis la Institutul Mamei și Copilului

26 septembrie 2025
Burnout-ul: când oboseala de la muncă devine boală
Sănătate

Burnout-ul: când oboseala de la muncă devine boală

23 septembrie 2025
Echipamente de protecție de peste 500 de mii de euro, donate de Germania
Sănătate

Peste 200 ungheneni, instruiți cum să prevină hipertensiunea arterială și bolile cardiovasculare

22 septembrie 2025
Articolul urmator
Ziua Mondială a Libertății Presei marcată printr-o activitate educativă la Filiala de Carte Românească „George Barițiu”,  Brașov-Ungheni

Ziua Mondială a Libertății Presei marcată printr-o activitate educativă la Filiala de Carte Românească „George Barițiu”, Brașov-Ungheni

  • În trend
  • Comentarii
  • Recent
Succint despre moștenirea legală

Deosebirea dintre testament, contractul de donație și contractul de înstrăinare a bunurilor cu condiția întreținerii pe viață

28 septembrie 2021
Copii în situații de risc

Copii în situații de risc

13 februarie 2018
„Suflet din sufletul neamului meu”

„Suflet din sufletul neamului meu”

23 februarie 2024
Tot ce trebuie să cunoști despre testament

Tot ce trebuie să cunoști despre testament

17 mai 2021
„Stop ham” – sperietoarea  şoferilor obraznici

„Stop ham” – sperietoarea şoferilor obraznici

10
Vizita Prim-Ministrului Pavel Filip în raionul Ungheni

Vizita Prim-Ministrului Pavel Filip în raionul Ungheni

8
Afacere cu urecheaţi

Afacere cu urecheaţi

3
La Petreşti: tata – consilier, mama – contabilă-şefă, fiica – secretar al consiliului local

La Petreşti: tata – consilier, mama – contabilă-şefă, fiica – secretar al consiliului local

3
Cezara Kolesnik – pictorița din Cornești  care a dus frumusețea Moldovei  pe scenele artistice ale Europei

Cezara Kolesnik – pictorița din Cornești care a dus frumusețea Moldovei pe scenele artistice ale Europei

8 octombrie 2025
Înregistrarea pentru compensații începe săptămâna viitoare. Bugetul încă nu este aprobat

Cererile pentru compensații la căldură vor putea fi depuse din noiembrie, ministru

8 octombrie 2025
Trei școli din raionul Ungheni beneficiază de granturi școlare  de circa 36 de mii de dolari fiecare

Trei școli din raionul Ungheni beneficiază de granturi școlare de circa 36 de mii de dolari fiecare

8 octombrie 2025

Datoria externă a crescut cu peste 10% în prima jumătate a anului

8 octombrie 2025

Recent publicat

Cezara Kolesnik – pictorița din Cornești  care a dus frumusețea Moldovei  pe scenele artistice ale Europei

Cezara Kolesnik – pictorița din Cornești care a dus frumusețea Moldovei pe scenele artistice ale Europei

8 octombrie 2025
Înregistrarea pentru compensații începe săptămâna viitoare. Bugetul încă nu este aprobat

Cererile pentru compensații la căldură vor putea fi depuse din noiembrie, ministru

8 octombrie 2025
Trei școli din raionul Ungheni beneficiază de granturi școlare  de circa 36 de mii de dolari fiecare

Trei școli din raionul Ungheni beneficiază de granturi școlare de circa 36 de mii de dolari fiecare

8 octombrie 2025

Datoria externă a crescut cu peste 10% în prima jumătate a anului

8 octombrie 2025
Cezara Kolesnik – pictorița din Cornești  care a dus frumusețea Moldovei  pe scenele artistice ale Europei
Oameni și locuri

Cezara Kolesnik – pictorița din Cornești care a dus frumusețea Moldovei pe scenele artistice ale Europei

8 octombrie 2025
Înregistrarea pentru compensații începe săptămâna viitoare. Bugetul încă nu este aprobat
Social

Cererile pentru compensații la căldură vor putea fi depuse din noiembrie, ministru

8 octombrie 2025
Trei școli din raionul Ungheni beneficiază de granturi școlare  de circa 36 de mii de dolari fiecare
Educaţie

Trei școli din raionul Ungheni beneficiază de granturi școlare de circa 36 de mii de dolari fiecare

8 octombrie 2025
Economic

Datoria externă a crescut cu peste 10% în prima jumătate a anului

8 octombrie 2025
Selina Budeanu: ungheneanca care combină  conservatorul cu universitatea în Franța
„ZOOM pe Tineri”

Selina Budeanu: ungheneanca care combină conservatorul cu universitatea în Franța

7 octombrie 2025
A crescut numărul pacienților cu COVID-19 în stare extrem de gravă, Aureliu Ciocoi
Sănătate

Vaccinarea împotriva gripei începe astăzi

7 octombrie 2025
Unghiul – Vezi lumea aşa cum e ea!

Suntem aşa cum suntem, cu ajunsurile şi neajunsurile noastre, ca toţi oamenii care zi de zi îşi fac cu migală meseria. Principalul pentru noi este ca dumneavoastră, dragi cititori, în fiecare vinere să luaţi ziarul „UNGHIUL” şi să vedeţi lumea aşa cum este ea.

Urmăriți-ne

Categorii postări

  • #protejatonline
  • Alegeri 2019
  • Alegeri 2025
  • Alegeri anticipate
  • Alegeri prezidențiale 2020
  • Alegeri prezidențiale 2024
  • Alegerile locale 2023
  • Campania Națională pentru o Justiție Sănătoasă
  • Cere socoteală pentru banii publici!
  • Cititorul semnaleaza
  • Colţul negru
  • Coronavirus
  • Corupția ne fură viitorul. Tu ce viitor vrei?
  • Cultural
  • Diverse
  • Drepturile omului: garanţii versus realităţi
  • Economic
  • Educaţie
  • Electorala 2016: Votează informat!
  • Europa pentru mine
  • Falsuri media
  • Fii cu ochii pe autorități!
  • Gândește critic!
  • Infracţional
  • Jurnalist pentru o zi
  • O întrebare pentru…
  • Oameni și locuri
  • Obiectiv European
  • Opinia cititorului
  • Politic
  • Porția de lectură cu ziarul „Unghiul”
  • Povestea de lângă noi
  • Referendum 2024
  • Sănătate
  • Social
  • Sport
  • Tête-à-tête
  • Ungheneni de succes
  • Unghiul de veghe
  • „ZOOM pe Tineri”

Recent publicat

Cezara Kolesnik – pictorița din Cornești  care a dus frumusețea Moldovei  pe scenele artistice ale Europei

Cezara Kolesnik – pictorița din Cornești care a dus frumusețea Moldovei pe scenele artistice ale Europei

8 octombrie 2025
Înregistrarea pentru compensații începe săptămâna viitoare. Bugetul încă nu este aprobat

Cererile pentru compensații la căldură vor putea fi depuse din noiembrie, ministru

8 octombrie 2025
  • Social
  • Unghiul de veghe
  • Colţul negru
  • Politic
  • Economic
  • Educaţie
  • Diverse
  • Sport
  • Sănătate
  • Oameni și locuri
  • Surse de venit 2024

© 2005 - 2025 - Unghiul - Vezi lumea aşa cum e ea!.

No Result
View All Result
  • Social
  • Unghiul de veghe
  • Colţul negru
  • Politic
  • Economic
  • Educaţie
  • Diverse
  • Sport
  • Sănătate
  • Oameni și locuri
    • Mai multe
      • Alegeri 2019
      • Alegerile locale 2023
      • Alegeri prezidențiale 2020
      • Alegeri prezidențiale 2024
      • Campania Națională pentru o Justiție Sănătoasă
      • Cere socoteală pentru banii publici!
      • Cititorul semnaleaza
      • Coronavirus
      • Corupția ne fură viitorul. Tu ce viitor vrei?
      • Cultural
      • Drepturile omului: garanţii versus realităţi
      • Europa pentru mine
      • Falsuri media
      • Fii cu ochii pe autorități!
      • Gândește critic!
      • Infracţional
      • Jurnalist pentru o zi
      • O întrebare pentru…
      • Obiectiv European
      • Opinia cititorului
      • Personalitatea anului
      • Porția de lectură cu ziarul „Unghiul”
      • Povestea de lângă noi
      • #protejatonline
      • Referendum 2024
      • Tête-à-tête
      • Ungheneni de succes
  • Surse de venit 2024

© 2005 - 2025 - Unghiul - Vezi lumea aşa cum e ea!.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In