• Acasă
  • Contacte
  • Despre noi
  • Europa pentru mine
  • Gândește critic!
sâmbătă, 21 mai, 2022
Unghiul - Vezi lumea aşa cum e ea!
  • Social
  • Unghiul de veghe
  • Colţul negru
  • Politic
  • Economic
  • Educaţie
  • Coronavirus
  • Diverse
  • Sport
  • Tête-à-tête
  • Mai multe
    • Alegeri prezidențiale 2020
    • Alegeri 2019
    • Campania Națională pentru o Justiție Sănătoasă
    • Cere socoteală pentru banii publici!
    • Cititorul semnaleaza
    • Cultural
    • Europa pentru mine
    • Drepturile omului: garanţii versus realităţi
    • Falsuri media
    • Fii cu ochii pe autorități!
    • Gândește critic!
    • Infracţional
    • Jurnalist pentru o zi
    • O întrebare pentru…
    • Oameni și locuri
    • Obiectiv European
    • Opinia cititorului
    • Personalitatea anului
    • Porția de lectură cu ziarul „Unghiul”
    • Povestea de lângă noi
    • Sănătate
    • Ungheneni de succes
No Result
View All Result
  • Social
  • Unghiul de veghe
  • Colţul negru
  • Politic
  • Economic
  • Educaţie
  • Coronavirus
  • Diverse
  • Sport
  • Tête-à-tête
  • Mai multe
    • Alegeri prezidențiale 2020
    • Alegeri 2019
    • Campania Națională pentru o Justiție Sănătoasă
    • Cere socoteală pentru banii publici!
    • Cititorul semnaleaza
    • Cultural
    • Europa pentru mine
    • Drepturile omului: garanţii versus realităţi
    • Falsuri media
    • Fii cu ochii pe autorități!
    • Gândește critic!
    • Infracţional
    • Jurnalist pentru o zi
    • O întrebare pentru…
    • Oameni și locuri
    • Obiectiv European
    • Opinia cititorului
    • Personalitatea anului
    • Porția de lectură cu ziarul „Unghiul”
    • Povestea de lângă noi
    • Sănătate
    • Ungheneni de succes
No Result
View All Result
Unghiul - Vezi lumea aşa cum e ea!
No Result
View All Result
Home Sănătate

Proverbe și zicale despre alimentație

de Alexandru LISNIC, nutriționist
11 aprilie 2018
in Sănătate
0
Proverbe și zicale despre alimentație
Share on FacebookShare on Twitter

V-ați gândit vreodată câte reguli ale alimentaţiei echilibrate se regăsesc în proverbele și zicalele populare? Că bunii şi străbunii noştri ne-au transmis esenţa vieţii sănătoase, prin câteva vorbe de duh? Dacă ni le-am reaminti şi am ţine cont de ele, am învăţa simplu şi uşor să mâncăm cumpătat şi să trăim frumos!

Iată câteva din acestea:

1. „Masa de dimineaţă e a ta, prânzul împarte-l cu prietenii şi cina dă-o duşmanilor”. Astfel, dacă vrei să nu te îngraşi şi să trăieşti sănătos, mănâncă bine la micul dejun, suficient la masa de prânz şi puţin la cină.

2. „Mâncarea de dimineaţă lungeşte viaţa”. Deci, micul dejun este cea mai importantă masă a zilei şi nu trebuie să lipsească din meniul tău.

3. „Apa este singura băutură pentru un înţelept”. Apa te ajută să trăieşti sănătos şi să slăbeşti frumos. Este necesar de consumat apă potabilă negazată verificată la indicii chimici și biologici.

4. „A mânca nu e ruşine, când mănânci ce se cuvine”. Alege alimentele autohtone de culori și mărimi naturale, în funcție de sezon, combină-le corect și nu uita de cumpătare. Cumpătarea trebuie să guverneze toate necesitățile, dorințele, bucuriile, supărările și mâhnirile noastre.

5. „Înghite cât poţi mesteca”. Înghiţiturile mici şi mâncatul în tihnă înseamnă un proces de digestie uşor şi corect.

6. „Nu mânca până te faci cimpoi”. Mănâncă doar atât cât să te saturi. Ridică-te de la masă înainte să-ţi simţi stomacul plin până la refuz.

7. „Îmbuibarea îţi îngreunează stomacul, flămânzia de tot ţi-l slăbeşte”. Cumpătarea şi echilibrul sunt secretele vieţii sănătoase. Atât mâncarea în exces, căt și înfometarea duc la boală.

8. „Mâncarea ţărănească puţine boale aduce”. Alimentele autohtone, în funcție de sezon, de culori și mărimi naturale, pregătite sănătos și cu dragoste acasă și consumate într-o atmosferă caldă în sânul familiei, înseamnă alimentaţie sănătoasă.

9. „Bucătărie grasă, moştenire slabă”. Astfel, mâncarea grasă ne slăbeşte sănătatea.

10. „Un măr pe zi ţine doctorul departe”. Fructele și legumele autohtone în funcție de sezon, de mărimi și culori naturale, nu trebuie să lipsească nici măcar o zi din alimentaţia echilibrată.

11. „În butelce mici, vinul cel mai bun”. Consumul de băuturi alcoolice trebuie să fie guvernat de cumpătare.

12. „Nu tot ce zboară se mănâncă”. Alege hrana de calitate, nu mânca orice îţi pică în mână. Citește etichetele alimentelor.

13. „Nu-i vinovat cel ce mănâncă 7 păini, ci cel ce le dă”. Iată un proverb excelent pentru orice părinte și bunel. Noi, cei mari, răspundem de alimentaţia și sănătatea celor mici.

14. „Mănânci linte, creşti la minte”. Lintea este unul dintre cele mai sănătoase alimente, iubit şi de bunii noştri.

15. „Mărul cel frumos îl mănâncă porcii”. Alege fructe și legume cu dimensiuni şi culori fireşti, nu pe cele crescute şi colorate artificial.

16. „Gândeşte de azi ce vei mânca mâine”. Orice dietă corectă şi alimentaţie sănatoasă înseamnă preocupare şi grijă pentru hrana noastră, nu mâncare la întâmplare.

17. „Cine nu poate răbda, nu mănâncă poama coaptă”. Răbdarea este cel mai mare secret al unei diete de slăbire.

18. „Cine mănâncă lacom, nu-i ticneşte”. Mănâncă încet şi mestecă bine fiecare înghiţitură de mâncare, una dintre cele mai importante reguli ale alimentaţiei echilibrate.

19. „Cine mănâncă multă miere, o să verse fiere”. Dulciurile concentrate sunt printre cei mai mari duşmani ai sănătăţii.

Cu siguranţă, dacă am asculta sfaturile înţelepte ale bunicilor noştri, nu ne-am mai lupta cu kilogramele în plus, cu celulita, cu bolile ce apar pe fondul unei alimentaţii deficitare, cu problemele tenului şi ale părului, cu îmbătrânirea prematură a organismului şi cu lipsa de energie. Bunii noştri cunoşteau diferenţa dintre „a se hrăni” şi „a mânca”.

Tags: alimentare sănătoasă
Articolul precedent

Fundația Est-Europeană, cu sprijinul Uniunii Europene, anunță 5 Concursuri de granturi pentru organizațiile societății civile de nivel local

Articolul urmator

Noi instrumente pentru protecția consumatorilor

Alexandru LISNIC, nutriționist

Related Posts

Caz de gripă aviară în satul Rezina, comuna Mănoilești
Sănătate

Caz de gripă aviară în satul Rezina, comuna Mănoilești

20 mai 2022
Igor Grosu: Vom acorda Ucrainei un lot de medicamente și echipamente medicale
Sănătate

Igor Grosu: Vom acorda Ucrainei un lot de medicamente și echipamente medicale

14 mai 2022
Creșterea numărului îmbolnăvirilor de COVID-19 în rândul copiilor alarmează autoritățile
Sănătate

În Moldova s-a înregistrat un caz probabil de hepatită acută severă la un copil

12 mai 2022
Сine este responsabil de sănătatea noastră?
Sănătate

56% dintre persoanele adulte din Moldova sunt supraponderale

7 mai 2022
MSMPS coordonează posibilitatea livrării vaccinului anti-COVID pentru 20% din populație
Sănătate

Statistici sumbre – 300 de femei din Republica Moldova sunt răpuse anual de cancerul de col uterin

28 aprilie 2022
În fiecare zi, trei femei din Moldova sunt diagnosticate cu cancer mamar
Sănătate

Organizațiile internaționale sprijină lupta împotriva cancerului de col

26 aprilie 2022
Articolul urmator
Noi instrumente pentru protecția consumatorilor

Noi instrumente pentru protecția consumatorilor

  • În trend
  • Comentarii
  • Recent
Succint despre moștenirea legală

Deosebirea dintre testament, contractul de donație și contractul de înstrăinare a bunurilor cu condiția întreținerii pe viață

28 septembrie 2021
FOTO. Tragedii în lanț la Ungheni

FOTO. Tragedii în lanț la Ungheni

11 martie 2020
Lacrimi și durere într-o familie din Unțești

Lacrimi și durere într-o familie din Unțești

22 martie 2021
COVID-19: Republica Moldova intră în scenariul numărul patru

8 aprilie 2020: În raionul Ungheni 10 cazuri confirmate cu COVID-19

8 aprilie 2020
„Stop ham” – sperietoarea  şoferilor obraznici

„Stop ham” – sperietoarea şoferilor obraznici

10
Vizita Prim-Ministrului Pavel Filip în raionul Ungheni

Vizita Prim-Ministrului Pavel Filip în raionul Ungheni

8
Mașina primarului din Ungheni se plimbă pe… facebook

Mașina primarului din Ungheni se plimbă pe… facebook

5
Populaţia de peste Prut va primi şi apă, nu doar gaze, din România

Populaţia de peste Prut va primi şi apă, nu doar gaze, din România

4
Caz de gripă aviară în satul Rezina, comuna Mănoilești

Caz de gripă aviară în satul Rezina, comuna Mănoilești

20 mai 2022
O nouă ediție a Școlii Securității

O nouă ediție a Școlii Securității

20 mai 2022
Vot final pentru proiectul de lege privind identificarea electronică și serviciile de încredere

Războiul din vecinătate: cronica IPN de ieri până azi, 20 mai

20 mai 2022
Vot final pentru proiectul de lege privind identificarea electronică și serviciile de încredere

Tinerii vor ajuta Moldova să adere la UE, declarații

20 mai 2022

Recent publicat

Caz de gripă aviară în satul Rezina, comuna Mănoilești

Caz de gripă aviară în satul Rezina, comuna Mănoilești

20 mai 2022
O nouă ediție a Școlii Securității

O nouă ediție a Școlii Securității

20 mai 2022
Vot final pentru proiectul de lege privind identificarea electronică și serviciile de încredere

Războiul din vecinătate: cronica IPN de ieri până azi, 20 mai

20 mai 2022
Vot final pentru proiectul de lege privind identificarea electronică și serviciile de încredere

Tinerii vor ajuta Moldova să adere la UE, declarații

20 mai 2022
Caz de gripă aviară în satul Rezina, comuna Mănoilești
Sănătate

Caz de gripă aviară în satul Rezina, comuna Mănoilești

20 mai 2022
O nouă ediție a Școlii Securității
Diverse

O nouă ediție a Școlii Securității

20 mai 2022
Vot final pentru proiectul de lege privind identificarea electronică și serviciile de încredere
Politic

Războiul din vecinătate: cronica IPN de ieri până azi, 20 mai

20 mai 2022
Vot final pentru proiectul de lege privind identificarea electronică și serviciile de încredere
Diverse

Tinerii vor ajuta Moldova să adere la UE, declarații

20 mai 2022
Vot final pentru proiectul de lege privind identificarea electronică și serviciile de încredere
Social

CNAS lansează campania de informare „Pensiile în Republica Moldova – fii informat!”

20 mai 2022
Vot final pentru proiectul de lege privind identificarea electronică și serviciile de încredere
Cultural

Circul va fi inclus în Registrul monumentelor ocrotite de stat

20 mai 2022
Unghiul – Vezi lumea aşa cum e ea!

Suntem aşa cum suntem, cu ajunsurile şi neajunsurile noastre, ca toţi oamenii care zi de zi îşi fac cu migală meseria. Principalul pentru noi este ca dumneavoastră, dragi cititori, în fiecare vinere să luaţi ziarul „UNGHIUL” şi să vedeţi lumea aşa cum este ea.

Urmăriți-ne

Categorii postări

  • Alegeri 2019
  • Alegeri anticipate
  • Alegeri prezidențiale 2020
  • Campania Națională pentru o Justiție Sănătoasă
  • Cere socoteală pentru banii publici!
  • Cititorul semnaleaza
  • Colţul negru
  • Coronavirus
  • Cultural
  • Diverse
  • Drepturile omului: garanţii versus realităţi
  • Economic
  • Educaţie
  • Electorala 2016: Votează informat!
  • Europa pentru mine
  • Falsuri media
  • Fii cu ochii pe autorități!
  • Gândește critic!
  • Infracţional
  • Jurnalist pentru o zi
  • O întrebare pentru…
  • Oameni și locuri
  • Obiectiv European
  • Opinia cititorului
  • Personalitatea anului
  • Politic
  • Porția de lectură cu ziarul „Unghiul”
  • Povestea de lângă noi
  • Sănătate
  • Social
  • Sport
  • Tête-à-tête
  • Ungheneni de succes
  • Unghiul de veghe

Recent publicat

Caz de gripă aviară în satul Rezina, comuna Mănoilești

Caz de gripă aviară în satul Rezina, comuna Mănoilești

20 mai 2022
O nouă ediție a Școlii Securității

O nouă ediție a Școlii Securității

20 mai 2022
  • Social
  • Unghiul de veghe
  • Colţul negru
  • Politic
  • Economic
  • Educaţie
  • Coronavirus
  • Diverse
  • Sport
  • Tête-à-tête
  • Mai multe

© 2005 - 2021 - Unghiul - Vezi lumea aşa cum e ea!

No Result
View All Result
  • Social
  • Unghiul de veghe
  • Colţul negru
  • Politic
  • Economic
  • Educaţie
  • Coronavirus
  • Diverse
  • Sport
  • Tête-à-tête
  • Mai multe
    • Alegeri prezidențiale 2020
    • Alegeri 2019
    • Campania Națională pentru o Justiție Sănătoasă
    • Cere socoteală pentru banii publici!
    • Cititorul semnaleaza
    • Cultural
    • Europa pentru mine
    • Drepturile omului: garanţii versus realităţi
    • Falsuri media
    • Fii cu ochii pe autorități!
    • Gândește critic!
    • Infracţional
    • Jurnalist pentru o zi
    • O întrebare pentru…
    • Oameni și locuri
    • Obiectiv European
    • Opinia cititorului
    • Personalitatea anului
    • Porția de lectură cu ziarul „Unghiul”
    • Povestea de lângă noi
    • Sănătate
    • Ungheneni de succes

© 2005 - 2021 - Unghiul - Vezi lumea aşa cum e ea!

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In