• Acasă
  • Contacte
  • Despre noi
  • Price list
  • Obiectiv European
  • Publicitate
  • Galerie foto
-4 °c
Ungheni
luni, 18 februarie, 2019
Unghiul - Vezi lumea aşa cum e ea!
  • Social
  • Unghiul de veghe
  • Colţul negru
  • Politic
  • Economic
  • Educaţie
  • Diverse
  • Sănătate
  • Sport
  • Tête-à-tête
  • Mai multe
    • Alegeri 2019
    • Cere socoteală pentru banii publici!
    • Cititorul semnaleaza
    • Cultural
    • Drepturile omului: garanţii versus realităţi
    • Falsuri media
    • Fii cu ochii pe autorități!
    • Infracţional
    • Jurnalist pentru o zi
    • O întrebare pentru…
    • Obiectiv European
    • Opinia cititorului
    • Personalitatea anului
    • Porția de lectură cu ziarul „Unghiul”
    • Ungheneni de succes
No Result
View All Result
  • Social
  • Unghiul de veghe
  • Colţul negru
  • Politic
  • Economic
  • Educaţie
  • Diverse
  • Sănătate
  • Sport
  • Tête-à-tête
  • Mai multe
    • Alegeri 2019
    • Cere socoteală pentru banii publici!
    • Cititorul semnaleaza
    • Cultural
    • Drepturile omului: garanţii versus realităţi
    • Falsuri media
    • Fii cu ochii pe autorități!
    • Infracţional
    • Jurnalist pentru o zi
    • O întrebare pentru…
    • Obiectiv European
    • Opinia cititorului
    • Personalitatea anului
    • Porția de lectură cu ziarul „Unghiul”
    • Ungheneni de succes
No Result
View All Result
Unghiul - Vezi lumea aşa cum e ea!
No Result
View All Result
Home Sănătate

Proverbe și zicale despre alimentație

Alexandru LISNIC, nutriționist de Alexandru LISNIC, nutriționist
11 aprilie 2018
in Sănătate
0
Proverbe și zicale despre alimentație
Share on FacebookShare on Twitter

V-ați gândit vreodată câte reguli ale alimentaţiei echilibrate se regăsesc în proverbele și zicalele populare? Că bunii şi străbunii noştri ne-au transmis esenţa vieţii sănătoase, prin câteva vorbe de duh? Dacă ni le-am reaminti şi am ţine cont de ele, am învăţa simplu şi uşor să mâncăm cumpătat şi să trăim frumos!

Iată câteva din acestea:

1. „Masa de dimineaţă e a ta, prânzul împarte-l cu prietenii şi cina dă-o duşmanilor”. Astfel, dacă vrei să nu te îngraşi şi să trăieşti sănătos, mănâncă bine la micul dejun, suficient la masa de prânz şi puţin la cină.

2. „Mâncarea de dimineaţă lungeşte viaţa”. Deci, micul dejun este cea mai importantă masă a zilei şi nu trebuie să lipsească din meniul tău.

3. „Apa este singura băutură pentru un înţelept”. Apa te ajută să trăieşti sănătos şi să slăbeşti frumos. Este necesar de consumat apă potabilă negazată verificată la indicii chimici și biologici.

4. „A mânca nu e ruşine, când mănânci ce se cuvine”. Alege alimentele autohtone de culori și mărimi naturale, în funcție de sezon, combină-le corect și nu uita de cumpătare. Cumpătarea trebuie să guverneze toate necesitățile, dorințele, bucuriile, supărările și mâhnirile noastre.

5. „Înghite cât poţi mesteca”. Înghiţiturile mici şi mâncatul în tihnă înseamnă un proces de digestie uşor şi corect.

6. „Nu mânca până te faci cimpoi”. Mănâncă doar atât cât să te saturi. Ridică-te de la masă înainte să-ţi simţi stomacul plin până la refuz.

7. „Îmbuibarea îţi îngreunează stomacul, flămânzia de tot ţi-l slăbeşte”. Cumpătarea şi echilibrul sunt secretele vieţii sănătoase. Atât mâncarea în exces, căt și înfometarea duc la boală.

8. „Mâncarea ţărănească puţine boale aduce”. Alimentele autohtone, în funcție de sezon, de culori și mărimi naturale, pregătite sănătos și cu dragoste acasă și consumate într-o atmosferă caldă în sânul familiei, înseamnă alimentaţie sănătoasă.

9. „Bucătărie grasă, moştenire slabă”. Astfel, mâncarea grasă ne slăbeşte sănătatea.

10. „Un măr pe zi ţine doctorul departe”. Fructele și legumele autohtone în funcție de sezon, de mărimi și culori naturale, nu trebuie să lipsească nici măcar o zi din alimentaţia echilibrată.

11. „În butelce mici, vinul cel mai bun”. Consumul de băuturi alcoolice trebuie să fie guvernat de cumpătare.

12. „Nu tot ce zboară se mănâncă”. Alege hrana de calitate, nu mânca orice îţi pică în mână. Citește etichetele alimentelor.

13. „Nu-i vinovat cel ce mănâncă 7 păini, ci cel ce le dă”. Iată un proverb excelent pentru orice părinte și bunel. Noi, cei mari, răspundem de alimentaţia și sănătatea celor mici.

14. „Mănânci linte, creşti la minte”. Lintea este unul dintre cele mai sănătoase alimente, iubit şi de bunii noştri.

15. „Mărul cel frumos îl mănâncă porcii”. Alege fructe și legume cu dimensiuni şi culori fireşti, nu pe cele crescute şi colorate artificial.

16. „Gândeşte de azi ce vei mânca mâine”. Orice dietă corectă şi alimentaţie sănatoasă înseamnă preocupare şi grijă pentru hrana noastră, nu mâncare la întâmplare.

17. „Cine nu poate răbda, nu mănâncă poama coaptă”. Răbdarea este cel mai mare secret al unei diete de slăbire.

18. „Cine mănâncă lacom, nu-i ticneşte”. Mănâncă încet şi mestecă bine fiecare înghiţitură de mâncare, una dintre cele mai importante reguli ale alimentaţiei echilibrate.

19. „Cine mănâncă multă miere, o să verse fiere”. Dulciurile concentrate sunt printre cei mai mari duşmani ai sănătăţii.

Cu siguranţă, dacă am asculta sfaturile înţelepte ale bunicilor noştri, nu ne-am mai lupta cu kilogramele în plus, cu celulita, cu bolile ce apar pe fondul unei alimentaţii deficitare, cu problemele tenului şi ale părului, cu îmbătrânirea prematură a organismului şi cu lipsa de energie. Bunii noştri cunoşteau diferenţa dintre „a se hrăni” şi „a mânca”.

Tags: alimentare sănătoasă
Articolul precedent

Fundația Est-Europeană, cu sprijinul Uniunii Europene, anunță 5 Concursuri de granturi pentru organizațiile societății civile de nivel local

Articolul urmator

Noi instrumente pentru protecția consumatorilor

Alexandru LISNIC, nutriționist

Alexandru LISNIC, nutriționist

Related Posts

Nu daţi gripei şanse
Sănătate

Gripa a făcut o victimă

7 februarie 2019
E lunecos în curți și pe străzi
Sănătate

E lunecos în curți și pe străzi

31 ianuarie 2019
Proverbe și zicale despre alimentație
Sănătate

De ce nu reușim să slăbim?

23 ianuarie 2019
Nu daţi gripei şanse
Sănătate

Șase cazuri de gripă în orașul și raionul Ungheni

17 ianuarie 2019
„Refuză salariul în plic – cere să îți fie respectate drepturile!”
Sănătate

Stimulați pentru muncă și economii

15 ianuarie 2019
Metode noi de lucru în medicina primară
Sănătate

Metode noi de lucru în medicina primară

14 ianuarie 2019
Articolul urmator
Noi instrumente pentru protecția consumatorilor

Noi instrumente pentru protecția consumatorilor

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

  • În trend
  • Comentarii
  • Recent
Mesajul unei eleve din Ungheni după examenul de BAC

Mesajul unei eleve din Ungheni după examenul de BAC

10 iulie 2018
Tragedie într-o familie din Semeni

Accident mortal în satul Zagarancea

24 ianuarie 2018

Microbuz în flăcări în Dănuțeni. Victime nu sunt

14 decembrie 2018
Tragedie într-o familie din Semeni

Caz tragic la Ungheni

11 iunie 2018
„Stop ham” – sperietoarea  şoferilor obraznici

„Stop ham” – sperietoarea şoferilor obraznici

10
Vizita Prim-Ministrului Pavel Filip în raionul Ungheni

Vizita Prim-Ministrului Pavel Filip în raionul Ungheni

8
Mașina primarului din Ungheni se plimbă pe… facebook

Mașina primarului din Ungheni se plimbă pe… facebook

5
Populaţia de peste Prut va primi şi apă, nu doar gaze, din România

Populaţia de peste Prut va primi şi apă, nu doar gaze, din România

4
Avere la vedere a candidaților pe Circumscripția uninominală nr. 16 Ungheni

Avere la vedere a candidaților pe Circumscripția uninominală nr. 16 Ungheni

18 februarie 2019
Turneu în memoria lui Victor Corneleaс

Volei

18 februarie 2019
În numele Dragostei!

Te iubesc azi, mâine și pentru totdeauna…

18 februarie 2019
Iar noi, cei mai mulți, în ce țară trăim?

Păzea: iarăși cagule, iarăși coșmaruri!

16 februarie 2019

Recent publicat

Avere la vedere a candidaților pe Circumscripția uninominală nr. 16 Ungheni

Avere la vedere a candidaților pe Circumscripția uninominală nr. 16 Ungheni

18 februarie 2019
Turneu în memoria lui Victor Corneleaс

Volei

18 februarie 2019
În numele Dragostei!

Te iubesc azi, mâine și pentru totdeauna…

18 februarie 2019
Iar noi, cei mai mulți, în ce țară trăim?

Păzea: iarăși cagule, iarăși coșmaruri!

16 februarie 2019
Avere la vedere a candidaților pe Circumscripția uninominală nr. 16 Ungheni
Alegeri 2019

Avere la vedere a candidaților pe Circumscripția uninominală nr. 16 Ungheni

18 februarie 2019
Turneu în memoria lui Victor Corneleaс
Sport

Volei

18 februarie 2019
În numele Dragostei!
Jurnalist pentru o zi

Te iubesc azi, mâine și pentru totdeauna…

18 februarie 2019
Iar noi, cei mai mulți, în ce țară trăim?
Colţul negru

Păzea: iarăși cagule, iarăși coșmaruri!

16 februarie 2019
Cuvântul ne ridică, cuvântul ne doboară
Unghiul de veghe

Visătorii și îngerii salvatori

16 februarie 2019
De două ori –  în acelaşi râu
Diverse

Localitățile din raionul Ungheni unde se va stinge lumina în perioada 18 – 22 februarie

16 februarie 2019
Unghiul – Vezi lumea aşa cum e ea!

Suntem aşa cum suntem, cu ajunsurile şi neajunsurile noastre, ca toţi oamenii care zi de zi îşi fac cu migală meseria. Principalul pentru noi este ca dumneavoastră, dragi cititori, în fiecare vinere să luaţi ziarul „UNGHIUL” şi să vedeţi lumea aşa cum este ea.

Urmăriți-ne

Categorii postări

  • Alegeri 2019
  • Cere socoteală pentru banii publici!
  • Cititorul semnaleaza
  • Colţul negru
  • Cultural
  • Diverse
  • Drepturile omului: garanţii versus realităţi
  • Economic
  • Educaţie
  • Electorala 2016: Votează informat!
  • Falsuri media
  • Fii cu ochii pe autorități!
  • Infracţional
  • Jurnalist pentru o zi
  • O întrebare pentru…
  • Obiectiv European
  • Opinia cititorului
  • Personalitatea anului
  • Politic
  • Porția de lectură cu ziarul „Unghiul”
  • Sănătate
  • Social
  • Sport
  • Tête-à-tête
  • Ungheneni de succes
  • Unghiul de veghe

Recent publicat

Avere la vedere a candidaților pe Circumscripția uninominală nr. 16 Ungheni

Avere la vedere a candidaților pe Circumscripția uninominală nr. 16 Ungheni

18 februarie 2019
Turneu în memoria lui Victor Corneleaс

Volei

18 februarie 2019
  • Acasă
  • Contacte
  • Despre noi
  • Price list
  • Obiectiv European
  • Publicitate
  • Galerie foto

© 2005 - 2018 - Unghiul - Vezi lumea aşa cum e ea!

No Result
View All Result
  • Social
  • Unghiul de veghe
  • Colţul negru
  • Politic
  • Economic
  • Educaţie
  • Diverse
  • Sănătate
  • Sport
  • Tête-à-tête
  • Mai multe
    • Alegeri 2019
    • Cere socoteală pentru banii publici!
    • Cititorul semnaleaza
    • Cultural
    • Drepturile omului: garanţii versus realităţi
    • Falsuri media
    • Fii cu ochii pe autorități!
    • Infracţional
    • Jurnalist pentru o zi
    • O întrebare pentru…
    • Obiectiv European
    • Opinia cititorului
    • Personalitatea anului
    • Porția de lectură cu ziarul „Unghiul”
    • Ungheneni de succes

© 2005 - 2018 - Unghiul - Vezi lumea aşa cum e ea!

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In